[fusion_builder_container manty_percent =”לא” מאה_פרנט_הייט =”לא” MASTER_PERCENT_HEIGHT_SCROLL =”לא” MASTER_PERCENT_HEIGHT_CENTER_CONTENT =”כן” sime_height_columns =”לא” menu_anchor =”” HIDE_ON_MOBILE =”נראות קטנה,נראות בינונית,ראות גדולה” class=”” id =”” רקע_קולור =”” רקע_מאה =”” רקע_ פוזיציה =”מרכז מרכז” רקע_רפאט =”ללא חזרה” FADE =”לא” רקע_ parallax =”אַף לֹא אֶחָד” enable_mobile =”לא” parallax_speed =”0.3″ VIDEO_MP4 =”” VIDEO_WEBM =”” VIDEO_OGV =”” VIDEO_URL =”” VIDEO_ASPECT_RATIO =”16:9″ VIDEO_LOOP =”כן” VIDEO_MUTE =”כן” VIDEO_PREVIEW_IMAGE =”” border_size =”” border_color =”” border_style =”מוּצָק” margin_top =”60פיקסלים” margin_bottom =”” PADDING_TOP =”” PADDING_RIGHT =”” PADDING_BOTTOM =”” PADDING_LEFT =””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type =”1_1″ פריסה =”1_1″ רקע_ פוזיציה =”שמאל למעלה” רקע_קולור =”” border_size =”” border_color =”” border_style =”מוּצָק” border_position =”כֹּל” מרווח =”כן” רקע_מאה =”” רקע_רפאט =”ללא חזרה” PADDING_TOP =”” PADDING_RIGHT =”” PADDING_BOTTOM =”” PADDING_LEFT =”” margin_top =”0פיקסלים” margin_bottom =”0פיקסלים” class=”” id =”” Animation_type =”” Animation_speed =”0.3″ Animation_Direction =”שְׁמֹאל” HIDE_ON_MOBILE =”נראות קטנה,נראות בינונית,ראות גדולה” center_content =”לא” אחרון =”לא” min_height =”” hover_type =”אַף לֹא אֶחָד” קישור =””][עמודות Fusion_Text =”” COMPLE_MIN_WIDTH =”” COMPLE_SPACTION =”” RULE_STYLE =”בְּרִירַת מֶחדָל” RULE_SIZE =”” RULE_COLOR =”” class=”” id =””]
ארומתרפיה ושמנים אתרים הוקמו זה מכבר לתכונות הרפואיות והטיפוליות הרבות שלהם. בעסקי של היום, עולם מהיר, ארומתרפיה הפכה לכלי פופולרי כדי לעזור להפחית לחץ וחרדה - שתי בעיות שכן, כאשר כרוני ונשאר ללא ניהול, יכול לעורר הרס על גופך, בְּרִיאוּת, ועור. נעשה מחקר נוסף כדי לחקור את ההשפעות של ניחוחות ושמנים שונים על בריאות הנפש, ועד כה, יש עדויות מבטיחות לכך שארומתרפיה יכולה להפחית ביעילות לחץ וחרדה.
איך לחץ משפיע על העור שלך
כְּרוֹנִי, לחץ מתמשך משפיע לרעה על עורכם ועל גופכם מכיוון שהוא מפעיל את המוח שלכם לשחרר הורמוני לחץ כמו קורטיזול. קורטיזול מבצע פונקציות רבות ושונות בכל גופך, כולל כריכה לקולטנים שמעוררים את מערכת התגובה הדלקתית של גופך. קורטיזול גם מעלה את הגלוקוז (סוּכָּר) רמות בזרם הדם שלך. כאשר תחת חריף, או לחץ לטווח קצר, השפעות אלה יכולות מועילות לעזור לך במצב "קרב או טיסה". לאורך תקופה ארוכה, למרות זאת, דלקת ועודף סוכר יכולים לגרום לאקנה, קמטים, והתלקחות רוזציאה, כמו גם בעיות בריאות כמו השמנת יתר, סוּכֶּרֶת, ומחלות לב.
אילו ריחות הם הטובים ביותר עבור לחץ?
מחקרים הראו הפחתת מתח עלולה להבהיר את עורכם, במיוחד אם אתם סובלים ממצבי עור דלקתיים כמו אקנה, אֶקזֵמָה, או רוזציאה. אחת הדרכים להפחתת לחץ וחרדה היא באמצעות ארומתרפיה כדי לעזור לגופך להירגע. ב 2011 לִלמוֹד, פיקחנו על קבוצה של 30 אנשים שמעולם לא היו להם זריקות Botox® לפני כן. מחצית מהקבוצה נבחרה באופן אקראי להיחשף לשמן אתרי לבנדר לפני הטיפול, והחצי השני טופל בפלצבו. בעוד שתפיסת הכאב נותרה זהה בשתי הקבוצות, חולי שמן לבנדר היו קצב לב נמוך משמעותית לאחר הזרקות מאשר קבוצת הפלצבו, הדגמה ששמן לבנדר יכול לעזור להקל על הלחץ והחרדה.
שמן אתרי פרחי תשוקה שימש גם כתרופה טבעית נגד חרדה על ידי הרבה תרבויות שונות, אם כי יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את היתרונות הפוטנציאליים להטלת הלחץ שלו.
שמנים אתרים אחרים שעשויים לעזור בלחץ וחרדה כוללים:
-
לימון בלאם
-
קמומיל
-
ברגמוט
-
ילנג ילנג
איך משתמשים בשמנים אתרים למתח?
אתה יכול למרוח שמנים אתרים על עורך במיקומים שונים, ידוע כ"נקודות טריגר,”או שתוכלו להשתמש בהם במפזר שמן כדי למלא את האוויר בביתכם או במשרד בניחוחות. ליישם אקטואלי, טבלו כמות קטנה של השמן על מפרקי כף היד שלכם, צוואר, מקדשים, או מתחת לאף שלך. יש אנשים שאוהבים להוסיף כמה טיפות שמנים אתרים למקלחת או לאמבטיה, אך קחו בחשבון ששמנים אתרים מסוימים עלולים לעצבן עור רגיש. אם זה המקרה עבורך, השתמש במפזר במקום למרוח את השמנים ישירות על עורך.
לסיכום
ארומתרפיה יכולה להיות כלי שימושי להקל על לחץ וחרדה שיכולים לגרום למספר בעיות עור ובריאות. שינויים אחרים באורח החיים כמו אכילה בריאה, פעילות גופנית קבועה, ולהשפיע מספיק על שינה יכולה להיות השפעה עמוקה על הלחץ, העור שלך, והרווחה הכללית שלך.
לקבלת מדע ועצות נוספות לטיפול בעור של DR. לסלי באומן, עקוב אחר דרמטולוגיה קוסמטית של באומן פייסבוק, אינסטגרם, ו YouTube. אתה יכול גם להירשם לניוזלטר שלנו על ידי ביקור www.derm.net או לשלוח דוא"ל ל info@derm.net.
© 2019 Metabeauty, Inc.
[/fusion_text][/Fusion_Builder_Column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
