[fusion_builder_container sound_percent =”нет” Сотни_percent_Height =”нет” Сотни_percent_height_scroll =”нет” Soutd_percent_height_center_content =”да” eval_height_columns =”нет” menu_anchor =”” hide_on_mobile =”небольшая видимость,средняя видимость,большая видимость” класс =”” id =”” background_color =”” background_image =”” background_position =”Центр” founal_repeat =”не повторяющийся” FADE =”нет” background_parallax =”никто” enable_mobile =”нет” parallax_speed =”0.3″ video_mp4 =”” Video_webm =”” video_ogv =”” video_url =”” video_aspect_ratio =”16:9″ video_loop =”да” video_mute =”да” video_preview_image =”” border_size =”” border_color =”” border_style =”твердый” margin_top =”60px” margin_bottom =”” padding_top =”” padding_right =”” padding_bottom =”” padding_left =””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type =”1_1″ макет =”1_1″ background_position =”Оставый вершина” background_color =”” border_size =”” border_color =”” border_style =”твердый” border_position =”все” интервал =”да” background_image =”” founal_repeat =”не повторяющийся” padding_top =”” padding_right =”” padding_bottom =”” padding_left =”” margin_top =”0px” margin_bottom =”0px” класс =”” id =”” animation_type =”” animation_speed =”0.3″ animation_direction =”левый” hide_on_mobile =”небольшая видимость,средняя видимость,большая видимость” center_content =”нет” Последний =”нет” min_height =”” hover_type =”никто” ссылка =””][Fusion_text Columns =”” column_min_width =”” column_spacing =”” rule_style =”по умолчанию” rule_size =”” rule_color =”” класс =”” id =””]
Ароматерапия и эфирные масла давно рекламировались для их множества различных лекарственных и терапевтических свойств. В сегодняшнем занято, Быстрый мир, Ароматерапия стала популярным инструментом, чтобы помочь уменьшить стресс и беспокойство - две проблемы, которые, Когда хронические и оставлены неуправляемыми, может нанести ущерб твоему телу, здоровье, и кожа. Проводится дополнительные исследования для изучения влияния различных ароматов и масла на психическое здоровье, и до сих пор, Есть многообещающие доказательства того, что ароматерапия может эффективно снизить стресс и беспокойство.
Как стресс влияет на вашу кожу
Хронический, Постоянный стресс негативно влияет на вашу кожу и все тело, потому что он запускает ваш мозг, чтобы высвобождать гормоны стресса, такие как кортизол. Кортизол выполняет много разных функций по всему телу, включая связывание с рецепторами, которые стимулируют систему воспалительного ответа вашего организма. Кортизол также поднимает глюкозу (сахар) Уровни в вашем кровотоке. Когда под острым, или краткосрочный стресс, Эти эффекты могут полезны, чтобы помочь вам в ситуации «борьба или бегство». В течение длительного периода времени, тем не мение, воспаление и избыток сахара могут вызвать прыщи, морщины, и розацеа, а также проблемы со здоровьем, такие как ожирение, диабет, и болезнь сердца.
Какие ароматы являются лучшими для стресса?
Исследование показало Это снижение стресса может сделать вашу кожу проще, Особенно, если вы страдаете от воспалительных кожных заболеваний, таких как прыщи, экзема, или розацеа. Один из способов уменьшить стресс и беспокойство - это использование ароматерапии, чтобы помочь вашему организму расслабиться. В 2011 изучать, Мы контролировали группу 30 Люди, у которых никогда не было инъекций ботоса.. Половина группы была выбрана случайным образом для воздействия эфирного масла лаванды до лечения, а другая половина была обработана плацебо. В то время как восприятие боли оставалось неизменным в обеих группах, У пациентов с лавандовой нефтью была значительно более низкая частота сердечных сокращений после инъекций, чем группа плацебо, Демонстрируя, что лавандовое масло может помочь ослабить стресс и беспокойство.
Эфирное масло цветов страсти также использовалось в качестве натурального антиполостного средства защиты множеством разных культур, Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы определить его потенциальные преимущества, получающие стресс.
Другие эфирные масла, которые могут помочь со стрессом и беспокойством, включают:
-
Лимонный бальзам
-
Ромашка
-
Бергамот
-
Иланг Иланг
Как вы используете эфирные масла для стресса?
Вы можете нанести эфирные масла местно на кожу в различных местах, известный как «триггерные точки,Или вы можете использовать их в диффузоре нефти, чтобы заполнить воздух в вашем доме или офисе с ароматами. Чтобы применить местно, Пометьте небольшое количество масла на запястьях, шея, храмы, или под носом. Некоторым людям нравится добавлять несколько капель эфирных масел в душ или ванну, Но имейте в виду, что некоторые эфирные масла могут раздражать чувствительную кожу. Если это так для вас, Используйте диффузор вместо того, чтобы наносить масла непосредственно на кожу.
В итоге
Ароматерапия может быть полезным инструментом для облегчения стресса и беспокойства, который в противном случае может вызвать ряд проблем с кожей и здоровьем. Другие изменения в образе жизни, такие как здоровое питание, регулярные упражнения, И получение достаточно сна также может оказать глубокое влияние на стресс, Ваш цвет лица, И ваше общее благополучие.
Для получения дополнительной информации о науке по уходу за кожей и советами от DR. Лесли Бауманн, следуйте косметической дерматологии Baumann Facebook, Instagram, а также YouTube. Вы также можете подписаться на нашу рассылку, посетив www.derm.net или отправить электронное письмо info@derm.net.
© 2019 Metabeauty, Внедорожник.
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
